Transforma tu cuerpo con mi programa VIP por etapas!

Este programa VIP dura 12 meses, está diseñado para maximizar tu crecimiento muscular y ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma efectiva y personalizada. La primera etapa es de volumen y dura 3 meses (el pago corresponde a 1 mes)

• Plan de entrenamiento personalizado: Rutina diseñada específicamente para tus necesidades y nivel, enfocada en ejercicios multiarticulares y aislados para un crecimiento muscular óptimo. Requiere un mínimo de 3 días de entrenamiento a la semana, con acceso a un gimnasio o equipo de pesas adecuado para la sobrecarga progresiva.
• Plan alimentario acorde: Vamos a determinar tus necesidades calóricas y de macronutrientes para asegurar un superávit calórico que impulse tu crecimiento muscular, minimizando la ganancia de grasa.
• Seguimiento vía Zoom: Sesiones de 30 minutos para revisar tu progreso, ajustar objetivos y recibir indicaciones enfocadas en mantenerte motivada y superar cualquier obstáculo o ajustar según sea necesario el ejercicio o la alimentación.
• Enfoque en la hipertrofia: Priorizamos el entrenamiento de fuerza intenso y el superávit calórico moderado para maximizar el crecimiento muscular en etapa de volumen y luego iremos llevando el entrenamiento y el ajuste de macros para las etapas de transición, definicion y mantenimiento
• Cardio estratégico: Mantenemos el cardio a un mínimo para no interferir con la ganancia muscular, pero lo incluimos de forma estratégica para mantener tu salud cardiovascular.

• Aumento de masa muscular magra
• Disminución de masa grasa
• Mejora de la fuerza y el rendimiento
• Mayor confianza y motivación